UGRUNTOWANIE
- renata_rakoczy
- 6 sty 2024
- 2 minut(y) czytania
Spacerkiem w - 11 stopni i tak cudnie słońce świeci 😍
Niebo to stan umysłu, a nie konkretne miejsce w przestrzeni.
Ugruntowanie
‚ wypuszczanie korzeni, czyli to co robię, zachęca do ćwiczenia ugruntowania tak często‚ jak się da.
Szczególnie jeśli dużą część czasu spędzasz w mieście i z dala od przyrody. Ugruntowanie pozwoli Ci się poczuć częścią przyrody i zakorzenić się w ziemi, tak jak drzewo.
Ugruntowanie daje zdrowie w ciele, psychice, sercu i duszy. To istna radość gdzie połączenie z naturą wspiera Twoje życie a Twoja wdzięczność za życie wspiera życie ❤️
Ćwiczenie pomoże szczególnie osobom, które pracują umysłowo, brak im życiowego uziemienia i często odczuwają zmęczenie.
1. Wybierz spokojne miejsce na łonie przyrody (może to być park, a najlepiej las).
2. Stań tak, aby stopy były ułożone równolegle do siebie, na szerokość bioder. Kolana mają być lekko ugięte.
3. Przenieś uwagę do stóp i zrób to ćwiczenie na bosaka. Poczuj‚ jak stopy przyklejają się do ziemi.
4. Wyobraź sobie, że wypuszczasz ze stóp korzenie w głąb ziemi.
Zobacz, że są mocne i sięgają do samego centrum planety.
5. Wyobraź sobie, że te korzenie dają od Ciebie z serca i otrzymują życiodajną energię (odżywcze soki) z głębi planety. Oddychaj głębiej i poczuj, że Twoje nogi stają się z każdym oddechem silniejsze, a ciało nabiera wigoru.
6. Pozostań w ćwiczeniu 3 – 5 minut.
7. Oczyszczenie myśli gwarantowane 😍
Pięknego dziś Kochani 🌹
Nata
Spotkania online1:1
Ty i relacje, rodzina, dzieci, biznes, życie w otwartości ♡
Warsztaty, wykłady, szkolenia
Miłość Szacunek Godność - ReNata Rakoczy
Biznes w Dobrej Energii ReNata Rakoczy
Uzdrawianie Ciała - Renata Rakoczy
Swedish Nature Renata Rakoczy
Natura Nata
Komentarze